قصة صالة نسائية بُنيت لتمنح نساء بورسعيد مساحة تمرين خاصة بهن
منذ انطلاقنا ونحن نعمل على توفير بيئة رياضية مريحة وآمنة للسيدات، بأجهزة حديثة وفريق مدرب يفهم احتياجات كل مرحلة لياقة
تعرفي عليناشهادات عميلاتنا
بدأت عندهم من صفر ومكنتش بعرف حاجة عن الأجهزة، المدربة قعدت تشرحلي كل جهاز واحتياجاتي لمدة أسبوعين قبل ما تحطلي برنامج. دلوقتي بقالي أربع شهور ومحسة بفرق حقيقي في القوام
اللي عجبني إن الصالة نسائية بالكامل فعلاً، حتى المدربات والاستقبال، مفيش أي إحراج. الأجهزة كمان جديدة ومتنوعة مش زي أماكن تانية جربتها قبل كده في بورسعيد
كنت خايفة أشترك في جيم لأول مرة في حياتي وعندي 45 سنة، بس الجو هنا مريح جداً ومفيش حد بيحكم عليكي. المدربة عدلت البرنامج ليا مرتين لما حسيت إنه صعب عليا
South Coast Fitness بالأرقام
مسيرة قصيرة لكن واضحة الأثر في مجتمع بورسعيد الرياضي
نستقبل مشتركات من كل أنحاء بورسعيد
صالتنا في موقع متوسط يسهل الوصول إليه من معظم أحياء المدينة
ليه تختاري South Coast Fitness
مش مجرد صالة تمرين، دي مساحة اتصممت خصيصاً لكل امرأة في بورسعيد
فريق العمل والمدربات والاستقبال كلهم من السيدات، ما يوفر خصوصية وراحة تامة أثناء التمرين
صالتنا مجهزة بأحدث أجهزة اللياقة البدنية التي تغطي احتياجات التمارين المختلفة من كارديو ومقاومة
فريق مدرب على وضع برامج لياقة تناسب مختلف الأعمار والمستويات، من المبتدئات إلى المتقدمات
جدول تمارين يراعي التزامات السيدات اليومية سواء العمل أو المسؤوليات المنزلية
لمين صممنا هذه الصالة
نستقبل نساء بورسعيد باختلاف أعمارهن وأهدافهن الرياضية
مساحة للحصول على وقت خاص بعيداً عن المسؤوليات اليومية مع الحفاظ على اللياقة والصحة العامة
برامج تمرين تتناسب مع أوقات فراغ محدودة بعد ساعات العمل الطويلة
إرشاد تدريجي لمن لم يسبق لهن ممارسة الرياضة في صالة من قبل، بدون ضغط أو إحراج
برامج مكثفة لمن تسعى لتطوير أدائها الرياضي أو الوصول لأهداف لياقة محددة
كيف تبدأ رحلتك معنا
خطوات واضحة من أول زيارة إلى بناء روتين ثابت
-
1
زيارة تعريفية
تأتي المشتركة لتتعرف على الصالة والأجهزة وتتحدث مع فريق الاستقبال عن أهدافها الرياضية
-
2
تقييم اللياقة
إحدى المدربات تجري تقييماً بسيطاً لمستوى اللياقة الحالي لتحديد نقطة البداية المناسبة
-
3
وضع برنامج مناسب
يتم تصميم خطة تمرين تتناسب مع الهدف والوقت المتاح، مع تعديلها كلما تقدمت المشتركة
-
4
متابعة مستمرة
يتابع فريق التدريب تقدم كل مشتركة ويعدل البرنامج بناءً على النتائج الملحوظة أسبوعياً